Terveellinen ruokavalio

Keväällä yliannos B-vitamiineja. Talvella Omega-3 -rasvahappoja ja D-vitamiinia. Nyt mennään seuraavalla kokoonpanolla:

Omega-3 rasvahappoja 776mg
- DHA rasvahappoja 276 mg
- EPA rasvahappoja 414 mg

A-vitamiinia 400 µg
D3-vitamiinia 57,5 µg
E-vitamiinia 20 µg

B1-vitamiini 36,4 mg
B2-vitamiini 36,6 mg
niasiini (B3) 50 mg
pantoteenihappo (B5) 39 mg
B6-vitamiini 27,2 mg
B12-viramiini 13 µg
foolihappo 900 µg
biotiini 180 µg
C-vitamiini 75 mg

magnesium 100 mg
sinkki 10 mg
jodi 100 µg
mangaani 2,5 mg
seleeni 50 µg